AANBOD 

Personal Training

1 op 1 coaching

 

 

 

Personal Training

Sportspecifieke

Training

 

 

Personal Training

Revalidatie - en

mobiliteitstraining

 

 

Small Group

Training

MAX. 6

personen

 

Aan de hand van

een intakegesprek en 

verschillende

screenings bepalen

we jouw doelen.

Nadien wordt een

unieke structuur

volledig op maat

gemaakt om dit

doel te bereiken.

We zorgen voor een

constante

begeleiding, zowel

binnen als buiten de

trainingsmomenten,

die ervoor zorgt dat

je veilig en zeer

efficiënt traint.

 

 

 

 

Bij sportspecifieke

training leggen we

de focus op het

verbeteren in een

bepaalde sport.

Hierbij wordt het

lichaam getraind

om specifieke

bewegingen beter

uit te kunnen

voeren wat tot

betere prestaties leidt.

We gaan hierbij

belangrijke spiergroepen

verstevigen, het lichaam

mobieler en soepeler

maken om zo beter te

kunnen presteren maar

ook blessures te

vermijden.

 

 

Bij functionele

training richten we

ons om het lichaam

pijnvrij en optimaal

te laten bewegen.

We gaan hierbij

lichamelijke

klachten,

probleemzones en

pijnpunten in het

lichaam aanpakken.

Bij deze trainingen

werken we veel

rond mobiliteit en

stabiliteit alsook het

verstevigen van

spiergroepen om zo

gewrichten te

ontlasten en het

lichaam op een

gezonde manier te

laten bewegen.